Alles over afvallen, persoonlijke doelen en ervaringen

Mijn Cambridge dieet review + bevindingen over dit dieet!

Mijn Cambridge dieet review + bevindingen over dit dieet!

De Cambridge dieet methode heb ik gekozen omdat bekend in de oren klinkt. Zonder eigenlijk al teveel van het dieet vooraf te weten ben ik er mee begonnen. Je zou denken dat een dieet met zoveel naam dan ook wel een goede methode is. Er wordt veel over gesproken en het is een kant en klaar dieet. Hieronder kun je meer lezen over het Cambridge dieet en wat mijn persoonlijk ervaringen zijn met dit dieet.

Korte uitleg over het Cambridge dieet

Het Cambridge dieet bestaat voornamelijk uit kant en klare producten. Er zitten ook veel shakes bij waar je wel van moet houden. De producten moeten wel voldoende voedingsstoffen bevatten. Hiermee zou je dus voldoende hebben om er op een redelijk gezonde manier mee af te vallen. Verder is het dieet wel erg duur. Je moet dan over een goed gevulde portemonnee beschikken om het te volgen. Ik heb hier wel eens een klein beetje tegen aan gehikt. Echter ben ik er toch met volle overtuiging mee door gegaan. Als je wilt afvallen moet er immers wat voor over hebben.

Wat is mijn ervaring met het Cambridge dieet?

Ik ging er met veel plezier in maar de beginfase was wel erg moeilijk. Ik kreeg al snel honger en dit is geen pretje. Normaal ga je op deze momenten gewoon eten en verdwijnt dit gevoel weer. Bij het Cambridge dieet kan je dat niet zomaar doen. Dus dan maar volhouden met alle vervelende hongermomenten van dien. De smaken van de producten zijn op zich wel goed. Toch mis je wel heel vaak gewoon lekker eten. Dan bedoel ik niet altijd eten dat niet goed voor je is. Maar ook lekkere gezonden gerechten met een lekker stukje vlees naar keuze. Erg lastige start dus maar je gaat toch maar door.

De resultaten na een paar weken…

Uiteindelijk merkte ik wel vrij snel resultaat met dit dieet. Ik de eerst paar weken ben ik er dan ook redelijk snel een aantal kilo mee afgevallen. Dit vond ik al heel wat, want dit was me nooit eerder gelukt. Toch moet ik wel benadrukken dat je echt het gevoel hebt dat je niks mag. Met name de lage hoeveelheden eten vallen erg zwaar. Later ben ik er dan ook achter gekomen dat dit helemaal niet gezond is. Ook kan het in het ergste geval verkeerd werken en houd je lichaam juist vet vast.

Na een maand het dieet te hebben gebruikt

Naast dat ik er wel wat mee afviel stagneerde het een beetje in week 4, maar de moeilijkheidsgraad van het dieet leek wel te stijgen. Ik begon wat meer klachten te krijgen in de vorm van hoofdpijn, soms een beetje misselijk en het hongergevoel leek wel langer aan te houden. Dit zijn geen ideale omstandigheden om mee af te vallen. Het voelde ook niet supergezond meer. Ik heb dan ook met veel pijn moeten stoppen, want ik had er graag mee doorgegaan. Zeker omdat ik al wat resultaat gezien had met het Cambridge dieet. Ik heb een paar keer overwogen om door te gaan, maar de uitbreiding in klachten bepaalde dat ik ermee moest stoppen.

Belangrijke zaken die je moet weten bij het volgen van dit dieet

Het is niet een dieet voor iedereen. Ben je echt tot heel erg veel bereid, dan kan je er wel mee afvallen. Ik ben er in totaal bijna kilo mee afgevallen. Ik moet er wel bij vertellen dat daar 1-2 kilo gewichtsverlies van overbleef. De rest is er weer aangekomen en vrij snel ook nog eens. Dit komt natuurlijk omdat ik er vroegtijdig mee gestopt ben. Maar het is denk ik ook wel een voorbode voor als je wel na langere tijd stopt. De kans dat je weer snel aankomt is dus zeker aanwezig, wat het extra lastig maakt.

Je gaat honger krijgen

Honger treed erg snel op. Had wel verwacht dat je honger kon krijgen maar het viel met het Cambridge dieet wel erg zwaar. Ik heb nog nooit zo’n honger gehad. Hier moet je dus rekening mee houden wil je dit dieet gaan volgen.

Ontbrekende kennis en kans op gewichtstoename

Ik had verder ook het gevoel dat ik alles zomaar aangereikt kreeg en niet erg veel kennis opdeed met dit dieet. Dat alles geregeld is en je alleen maar de producten hoeft te gebruiken is erg makkelijk. Ik vind het zelf echter wel fijn als je ook iets meer leert over hoe het werkt en waarom je nou juist gaat afvallen. Na het dieet is het dan ook moeilijk om je streefgewicht vast te houden. Je mist immers alle producten uit het dieet.

Veel verhalen over verschillende gezondheidsproblemen

Naast de vervelende klachten die ik kreeg tijdens het volgens van dit dieet is er meer. Nadat ik er al mee gestopt was las ik ook mensen die er serieuze problemen mee hebben. Hierbij moet je denken aan ziekenhuisopnames en andere gezondheidsklachten. Ik was eerst beduusd maar probeerde het nog een beetje te relativeren. Toch klinkt het wel ernstig en dat is het ook! Ik moet er wel eerlijk bij zeggen dat het bij mijn niet dusdanig erg was. Ik was daarbij natuurlijk wel allang gestopt. Het is in ieder geval een feitje die aangeeft dat het dieet niet erg gezond voor je is.

Zou ik dit dieet aanbevelen?

Nu ik mijn kennis heb uitgebreid en momenteel goed bezig ben beveel ik het Cambridge dieet zeker niet aan. Daarbij komen dan de verhalen van meerdere gebruikers die tegenvallende resultaten ervaren. De gezondheidsvragen zijn ook direct een rood signaal. Ook gaat het hier om een erg karig dieet en deze staan er dan ook bekend om niet erg goed te zijn als je wilt afvallen.

Mijn overweldigende succes met het koolhydraatarm dieet!

Mijn overweldigende succes met het koolhydraatarm dieet!

Het dieet waar ik op dit moment mee bezig ben is het koolhydraatarm dieet en dat bevalt me prima! Ik moet zeggen dat dit voorlopig echt bij uitstek de beste manier is om af te vallen. Het leuke is dat het eigenlijk vrij simpel te volgen valt. Door wat praktische aanpassingen met de juiste kennis en recepten gaat het afvallen snel. Ik ben er zelf ook een beetje verrast door, want meestal verwacht je dat het moeilijk gaat. Nu gaat het natuurlijk niet vanzelf. Maar als je de kennis, recepten met motivatie toepast valt het eigenlijk best mee. De recepten zijn slim opgebouwd en zijn dus koolhydraatarm, maar wel lekker! Het is denk ik ook een kwestie van de juiste kennis, sterke hulpmiddelen en even een kleine aanpassing. Hiermee boek je wel grootse resultaten. Zonder al te veel poespas ben ik hier nog steeds mee bezig en val ik elke week weer een paar kilo af! Ik ga er dan ook mee door totdat ik mijn streefgewicht bereik. Daarna zal ik het hiermee ook goed op peil kunnen houden.

Eindelijk een dieet dat werkt

Ik ben erg blij dat ik met het koolhydraatarm dieet nu op een redelijk snelle manier afval. Ik heb namelijk al een paar andere diëten achter de rug die een stuk minder waren. Ik kan dan ook beamen dat dit dieet werkt. Ik ben niet de enige want als ik er wat meer over lees zijn de reacties 9 van de 10 keer positief. Ik ga met volharding door met vet verbranden.

Waarom ben ik zo tevreden met het koolhydraatarm dieet?

Op de eerst plaats moet ik dan toch zeggen dat ik nooit dacht dat het relatief makkelijk kon. Bij diëten heb ik altijd het gevoel dat ik me mentaal moet voorbereiden. Je weet namelijk dat je niet alles mag eten en moet minderen. Met de start van het koolhydraatarm dieet had ik diezelfde gedachte. Tot mijn verbazing vroeg ik me dan ook echt af of ik dit allemaal wel mag eten. De recepten zijn namelijk lekker en dan denk je al gauw, klopt dit wel? Je aanname is namelijk dat je min of meer op rantsoen moet. Nu zijn de hoeveelheden wel minder en beter verdeeld, maar krijgt niet echt honger. Niet meer dan je normaal wel eens hebt. Je past jouw voedingspatroon dus slim aan en neemt verdeeld wel wat minder, maar niet dat het erg stoort.

De resultaten met dit dieet

De resultaten zijn erg goed. Ik ben op dit moment nog steeds volop bezig. Hiermee val ik 2 tot 2,5 kilo per week af. Hopelijk blijft dit zo en kan ik zo door gaan met snel afvallen. Ben zeer tevreden over deze resultaten per week. Het voelt goed en heb dan ook het idee dat dit de beste manier is om vet te verbranden.

De positieve kanten van dit dieet

Uiteraard zijn de positieve kanten de snelle manier van afvallen. Je valt met dit dieet tot 2,5 kilo per week af. Verder ben ik zeer te spreken over wat je mag eten in dit dieet. De recepten zijn lekker en de hoeveelheden genoeg om me geen hongergevoel te bezorgen. Wat je eet is over het algemeen gezond. Het bestaat namelijk uit veel gevarieerde gerechten. Het is niet zo dat je bepaalde dingen echt mist in dit dieet. Althans, naar mijn weten niet. De prijs is nog het mooiste, dit dieet heeft me zeer weinig gekost. Ook al is het een bijzaak, want ik heb er alles voor over om op een goed gewicht te komen. Het is toch iets waar ik wel blij mee ben. Bij andere diëten was dit namelijk wel anders.

De negatieve kanten van dit dieet

Ik ben ze nog niet tegen gekomen. Mis alleen de suikers die een stuk minder aanwezig zijn. Maar die zal je met elk dieet standaard moeten inleveren. Suikers en koolhydraten zijn lekker, maar teveel is niet goed voor je gewicht. Hier zal je niet alleen bij dit dieet maar altijd flink in moeten minderen wil je afvallen.

Zou ik het koolhydraatarm dieet aanbevelen?

Ik kan dit dieet dan ook zeker aanbevelen! Naar mijn idee is dit de beste manier om snel iets te doen tegen overgewicht. Het voelt compleet aan en ik wordt er ook wijzer van. En het is goed te doen. Allemaal factoren die het voor mij de beste oplossing maken. Afvallen is nooit echt makkelijk, maar ik kan met het koolhydraatarm dieet maar weinig hinder ondervinden.

Ziekenhuisdieet en hoe ik hiermee hard de mist in ging!

Ziekenhuisdieet en hoe ik hiermee hard de mist in ging!

Nu dacht ik met het ziekenhuisdieet toch echt het beste dieet in handen te hebben. Ik ben met dit dieet begonnen omdat je er snel mee kan afvallen. Maar ook omdat je alle voeding in dit dieet in de winkel mag halen. Eindelijk na het Cambridge dieet weer echt voedsel. En dan ook nog eens vet gaan verbranden. De naam ziekenhuisdieet klinkt in eerste instantie ook wel goed. De naam ziekenhuis bij een dieet wekt namelijk direct vertrouwen. Bij mij wel in ieder geval! En toen ben ik ermee begonnen. Hoe mis kan je het hebben als je een dieet kiest alleen gebaseerd op naam of naamsbekendheid. Laat ik jullie allemaal even waarschuwen, dit zegt niks. Een dieet is zo goed als zijn inhoud! Je kan nog zoveel marketing er tegenaan gooien, als dit niet klopt werkt het niet. En het kan zelfs de situatie verergeren. Ik heb met dit dieet dan ook geen goede ervaringen. Dat moge duidelijk zijn. Ik ga jullie meer laten zien van het dieet, ook de goede kanten maar ook zeker de redenen waarom je nooit met dit dieet zou moeten beginnen.

Wat is het ziekenhuisdieet dan precies?

Het ziekenhuisdieet is ook echt een dieet dat uit ziekenhuizen komt. Het is een dieet dat intern gebruikt wordt om mensen te ondersteunen bij gewichtsverlies. Dit “snelle” dieet is bedoeld voor patiënten die echt binnen een bepaalde periode moeten afvallen. De samenhang met het betreffende dieet heeft te maken met een optimale voorbereiding van een ingreep. Je kan je dus voorstellen dat wanneer er snel moet worden afgevallen gegrepen wordt naar extremen. En dan komen we al vrij snel uit bij methodes die som averechts werken.

Te weinig calorieën zorgt voor vasthouden van vetten

Je moet het zo zien. Met het ziekenhuisdieet krijg je enorm weinig calorieën binnen. Je lichaam gaat zich hierop aanpassen door vetten te sparen. Deze energie sparende modus zorgt ervoor dat je vetten gaat vasthouden en niet gaat afvallen. Je lichaam schakelt zich dus om jou in tijden van schaarste te voorzien van opgeslagen buffers. Deze buffers kunnen dan weer onder andere ingezet worden voor energie!

Door het ziekenhuisdieet te volgen kan je snel een paar kilo afvallen, als doel voor een ingreep. Maar de resultaten zijn beperkt en tijdelijk. Goed voor een dergelijke situatie, maar slecht als je echt flink wat kilo’s wilt afvallen met blijvende resultaten. Veel mensen vallen dan ook maar in beperkte mate af, haken af vanwege klachten of komen na het dieet weer aan. En dat is natuurlijk enorm balen, want je steekt er tijd, geld en energie in om snel af te vallen!

Uiteindelijk verkeerde manier van afvallen

Door schade en schande wordt je wijs. Ik ben dan met dit dieet ook goed op me plaat gegaan. Je komt er op een gegeven moment achter wat wel en niet werkt. Het ziekenhuisdieet werkt dus echt niet. Ja, een paar kilo afvallen maar dat is ook alles. Na een paar maanden was al het resultaat weg en had ik zelfs een doorschieter naar een nog zwaarder gewicht. Als je 1 dieet niet moet gaan volgen is het deze wel.

Moeilijk te volgen, niet lekker en geen blijvende resultaten

Het is ook moeilijk te volgen en het eten valt tegen. Het allemaal maar erg karig en veel is hetzelfde. Geen variatie maakt het snel saai en de motivatie sijpelt weg. Met variatie blijft het een ongezond dieet gezien de kleine hoeveelheden die je maar mag eten. De resultaten zijn dus maar tijdelijk en gaat aan alle doelen die je stelt voorbij.

Resultaten met dit crash dieet…

Dit is een crash dieet. Ik ben er in een bijna 3 maanden tijd een 12,5 kilo uit kunnen persen. Maar het gaat je zo tegen staan dat je er snel mee wilt stoppen. Ik heb het nog lang uitgehouden. Verder voelde ik me behoorlijk zwak en had ik weinig energie tijdens het dieet. De resultaten gaan ook best langzaam als ik het nu vergelijk met bijvoorbeeld het koolhydraatarm dieet, waarmee je slim met koolhydraten om gaat. Na stoppen weer snel aankomen maakte me kwaad. De resultaten die ik dus heb behaald waren sneller weg dan dat ik ze afviel. Het is dan ook echt niet de moeite waard om op zo een manier tijdelijk af te vallen.

Het ziekenhuisdieet is een afrader!

Als je afvallen serieus neemt is het ziekenhuisdieet absoluut een afrader. Het heeft tijdelijk effect, is ongezond voor je en zeer lastig en moeilijk te volgen. Je kan beter niet aan dit dieet beginnen. Zo bespaar je jezelf een hoop tijd welke je beter kan steken in wel een goed dieet. Let er ook bij andere diëten op dat wanneer ze hetzelfde karakter hebben als het ziekenhuisdieet vaak niet werken. Dit zijn de zogenaamde crash dieet methodes. Ze staan er vaak om bekend niet te werken bij het afvallen! Dit dieet in ieder geval ook niet.

Waarom buikvet verbranden niet lukt en hoe je dit WEL gaat doen!

Waarom buikvet verbranden niet lukt en hoe je dit WEL gaat doen!

Buikvet verbranden blijkt in de praktijk toch nog een lastige zaak voor een hoop mensen. Dit ligt hem in het feit dat er vaak verkeerde methodes gebruikt worden. Maar ook het niet duidelijk stellen van doelen voor afvallen is een storende factor. Hierdoor gaan mensen vaak op en neer in hun gewicht, maar blijven ze nooit op hun streefgewicht. Buikvet kwijtraken vereist dan ook een duidelijk plan van aanpak. Je kan natuurlijk blijven aan rommelen. Wil je echter serieus afvallen en dat buikvet verliezen waar je zo op uit bent? Dan zal je echt een weg moeten uitstippelen zodat je dit ook echt gaat realiseren. Het klinkt allemaal als een hele opgave, maar in de praktijk valt dit erg mee. Je moet er wel werk van maken, want daar begint het allemaal. Met de juiste mindset, kennis en handvatten ga je echt afvallen en ook dat buikje kwijtraken. Ook jij kan het!

Hoe de meeste mensen de fout in gaan met buikvet verbranden

Er zijn zoveel struikelblokken die mensen niet verder helpen. Er is ook veel verleiding om toch weer voor al die lekkere dingen te gaan. Kies daarom ook voor een duidelijke strategie en houd je hieraan. Buikvet verbranden gaat je zeker lukken met een duidelijk plan…

Te simpele oplossingen

Regel 1 is toch wel, stop met geloven in allerlei tovermiddeltjes! Er wordt zoveel op de markt gebracht tegenwoordig en veel mensen trappen er in. Je kan niet met alleen een pilletje 10 kilo per week afvallen. En ook niet met een fitnessapparaat alleen die sixpack krijgen. Laat staan met een of andere gel kilo’s vet verbranden en zo jouw streefgewicht halen. Je moet begrijpen dat het probleem in je voeding ligt en je hier dus het nodige in zal moeten aanpassen.

Verkeerde methodes zoals extreem diëten

Diëten die te extreem zijn werken niet. Je gaat alleen maar meer aankomen doordat jouw lichaam processen in werking stelt. Hierdoor zal je lichaamsvet behouden. Ga dus niet te weinig eten want dat werkt zeer zeker niet.

Het gebruiken van methodes die gewoon niet werken

Er zijn heel veel “oude” diëten die allang zijn ingehaald met de kennis van vandaag de dag. Kijk dus goed naar welke methode ze hanteren, want soms zijn ze achterhaald. Probeer een dieet te kiezen dat met de kennis van nu is ontwikkeld. Deze beschikken over de laatste feiten, ontwikkelingen en technologie. Hiermee ga dan in de meeste gevallen ook echt afvallen!

Eten is ook zo lekker, toch moet je wel minderen

Je voelt hem door de titel al aankomen, en dit is dus ook echt zo. Minderen is altijd onderdeel van afvallen. Kijk er niet teveel tegen op. Want de hoeveelheden die je van jouw voedingspatroon af moet halen vallen best mee. En zijn dus ook heel goed uit te houden. Je gaat snel buikvet verbranden, ook als je iets minder gaat eten met de juiste voeding.

Maar hoe maak je dan een plan van aanpak dat werkt?

Hier de stappen die ervoor zorgen dat ook jij buikvet gaat verbranden!

Stel voordat je begint doelen die je wilt behalen

Stel vooraf vast hoeveel buikvet verbranden jouw op moet leveren. Wil je 5 kilo afvallen, 10 kilo afvallen of meer? Als je alleen maar van jouw buikje af wilt dan moet je dat als doel stellen. En gewoon de stappen doorlopen totdat je resultaten gaat zien.

Leer hoe afvallen werkt en je jouw lichaam in staat stelt vet te verbranden

Je moet weten hoe je echt kan afvallen. Dit is een combinatie van minder maar ook de juiste producten eten. Een dieet kan je hiermee helpen. Deze beschikken over productlijsten en gerechten die je helpen met afvallen. Probeer als je zelf aan de gang gaat minder foute koolhydraten te eten en je te richten op eiwitrijke en vetrijke voeding. Let hierbij natuurlijk ook op de vetten want deze hebben flink wat calorieën.

Kies hierbij een dieet of plan van aanpak om jouw plannen uit te voeren

Een dieet helpt je heel erg goed met je doelen. Doe je het zonder? Zorg dan dat je alles voor jezelf opschrijft en plannen maakt om buikvet verbranden tot een succes te maken.

Door vol te houden ga je zonder enige twijfel buikvet verbranden!

Buikvet verbranden gaat je zeker lukken als je op deze manier gemotiveerd bent om het vol te houden. Je moet het echt willen. Dan ga je ook zeker afvallen. En genieten van een mooi strakker buikje!

Het eiwitdieet wordt geprezen, maar komt het de beloftes na?

Het eiwitdieet wordt geprezen, maar komt het de beloftes na?

Ja, er wordt over het eiwitdieet veel geschreven! Vaak heel positief. Het is natuurlijk zo dat eiwitten een goede bijdrage leveren bij het afvallen. Al dan niet de belangrijkste naast het matigen van foute koolhydraten. Ik heb zelf erg veel lof voor het koolhydraatarm dieet. Maar ben nu ook wel benieuwd geworden naar het eiwitdieet. En hoe het nou precies in elkaar zit. Wat het doet en wat de kans van slagen is. En of het er ook voor zorgt dat je gezonder wordt. En wellicht dat ik het dan zelfs een keertje ga proberen als kersen op de taart om nog een paar kilo’tjes af te vallen en op mijn ideale streefgewicht te komen.

In het kort, wat is een eiwitdieet?

Maar wat is het eiwitdieet nu eigenlijk precies? Met het dieet ga je, nogal logisch, meer eiwitten eten. Je haalt deze eiwitten uit verschillende soorten voeding zoals vlees, noten of eiwitrijke dranken. Door deze verhoging van eiwitten in je voeding ga je meer vet verbranden. Het is voor je lichaam namelijk moeilijker om eiwitten te verbranden dan koolhydraten. Doordat je lichaam harder gaat werken verbrand je lichaamsvet. Je moet er dan natuurlijk wel voor zorgen dat je niet teveel eet. Zodat je lichaam weer de kans krijgt om zwaarder te worden. Door dus iets minder calorieën te eten ga je dan ook echt snel afvallen. Slimme aanpassing hierin merk je dan ook al heel erg snel.

Eiwitten eten helpt je met vet verbranding op een gezonde manier

Uit de eiwitten die je eet samen met vetten, haal je alles uit je voeding. Het eten in een eiwitdieet ziet er namelijk erg rijk uit. Je mag veel verschillende producten gebruiken en is zo vrij makkelijk te volgen. Doordat je ook niet helemaal niks gaat eten ben je samen met de variatie gezond bezig. Je blijft gewoon eten. En let hierbij op dat je bepaalde dingen met mate eet. Zo krijg je lichaam dus meer dan voldoende voeding binnen en ga je ook nog eens snel afvallen!

Suikers krijgen geen schijn van kans

Suikers zijn uit den boze in het eiwitdieet. En trouwens ook in het algemeen. Te grote hoeveelheden suikers kunnen namelijk een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Verder zijn ze de nummer 1 schuldige van extreem overgewicht. Het zorgt ervoor dat je heel makkelijk en snel vet aanzet. Ook hindert het bepaalde processen die je juist helpen met afvallen. En mensen gaan er steeds meer van eten, ook ongemerkt in alles wat je eet. Suikers zal je dus niet (veel) zien in het eiwitdieet.

Veel mensen houden ervan

Heel veel gebruikers van het proteïne dieet genieten er met volle teugen van. Dat blijkt uit de ervaringen die je erover kan vinden. Het eten is lekker veelzijdig en maakt het dus ook meer genieten. Beter dan dat je allerlei dingen moet eten die je niet lekker vindt.

Welke claims doet het eiwitdieet?

Hieronder laten we je de belangrijkste claims zien die het eiwitdieet maakt:

1. Snel afvallen met resultaten tot 6 kilo per week
2. Het dieet moet makkelijk vol te houden zijn en voor iedereen zeer goed te volgen zijn
3. Je gaat op een gezonde manier afvallen

Komt het dieet alle beloftes na die het maakt?

Je hoor wel verhalen van kilo’s afvallen. Tot wel 6 kilo per week. Dat is best veel. Toch lees je dan in de ervaringen van gebruikers dat dit dus wel degelijk kan. Het zal soms 3 kilo en een andere keer weer 5 kilo per week zijn. Hier kan natuurlijk een klein beetje verschil in zitten. Dit hangt denk ik ook af van hoe goed je het dieet opvolgt. Of dat je soms weer een foutje maakt onderweg. Het mag in ieder geval duidelijk zijn dat je met het eiwitdieet heel snel afvalt. Het komt deze claim dan ook na!

Verder moet het makkelijk te volgen zijn en ook dit onderdeel klopt. Er is meer dan genoeg variatie. Veel mensen houden het dan ook redelijk makkelijk vol.

Het moet ook gezond zijn …en ja, wederom klopt dit ook wel. Je gaat niet te weinig eten, en haalt veel uit je voeding. Het verschil zit hem dus echt in wat je eet en in gepaste mate!

Is het een geschikte manier van afvallen voor jou?

Het eiwitdieet is in principe voor iedereen geschikt (tenzij je bv. een allergie hebt voor eiwitten). Het dieet komt de beloftes die het maakt ook na. Dat maakt het in onze ogen dan ook, samen met de gebruikerservaringen, een zeer geschikt dieet als je snel wilt afvallen!

Atkins dieet, mijn visie hierop en ervaringen van anderen!

Atkins dieet, mijn visie hierop en ervaringen van anderen!

Hoewel ik zelf het Atkins dieet niet heb gevolgd, heb ik er wel een mening over. Het dieet is er namelijk 1 die serieus mee moet worden genomen als je start met afvallen. Het dieet kent de nodige aanhangers en kan daarom zo maar eens erg sterk zijn. Natuurlijk wil ik er wel even wat meer over weten voor ik er een goede mening over kan hebben. Ik kan dan nu ook met de nodige kennis van dit dieet een duidelijk plaatje scheppen over dit dieet. Hiermee kunnen jullie weer kijken of het interessant is of dat je toch beter voor wat anders kan gaan. De bevindingen van het dieet van Atkins vind je in dit artikel.

Hoe is het Atkins dieet bekend geworden?

Atkins dieet heeft veel naamsbekendheid gekregen na het op de markt verschijnen in 70’er jaren. Het is werkelijk daarna de hele wereld over gegaan. Dr. Atkins is het brein achter deze manier van afvallen. Hij heeft als eerste een dieet ontwikkeld dat zich richt op eiwitten en gezonde vetten. Deze basis wordt vandaag de dag nog steeds veel gebruikt. Het is ook de essentie van afvallen. Toch spelen er nog een aantal andere zaken een belangrijke rol zoals je gezondheid, ondersteunende processen voor optimale vetverbranding en hoe makkelijk je een dieet kan volgen. De vraag is of het Atkins dieet hieraan voldoet. Maar laten we eens verder kijken naar het dieet, dat dus op zich de juiste insteek kent.

Wat voor een dieet is het?

We praten hier dus over een soort van eiwitdieet. Nu moet je bij een eiwitdieet eigenlijk denken aan een dieet dat in alle opzichten goed is. Een dieet dat iets doet op basis van eiwitten is nog niet een goed eiwitdieet. Er zitten dus wel degelijk verschillen in. Het Aktins dieet kun je wel classificeren als eiwitdieet gezien de samenstelling. Enkel gezien de opbouw van het dieet zien we toch dat het niet altijd zorgt voor optimaal vetverlies. Ook de gezondheidsfactor en variatie zijn niet je van het. Toch is het dieet er wel 1 die de nodige kilo’s kan doen laten verdwijnen. Om deze reden kan je het dieet dan ook proberen als je hier echt graag mee wilt beginnen. Wel zijn er andere eiwitdiëten die echt een behoorlijk stuk beter werken. Maar dat is een keuze die je zelf zal moeten maken. Ik zou persoonlijk altijd gaan voor het beste dieet, want dan haal je de beste resultaten. Maar ben je echt uit op een bepaald dieet kan dat het natuurlijk altijd zelf ondervinden.

Werkt deze afvalmethode wel of niet?

Het Atkins dieet werkt wel, maar het is niet de snelste manier om af te vallen. Je moet verder ook op je gezondheid letten en ermee stoppen als je klachten krijgt. Dit kan soms nog wel eens voorkomen met dit dieet namelijk. Uit ervaringen blijkt dat mensen hier wel een mee te maken krijgen. Verder wordt het soms als moeilijk te volgen ervaren. Dit is natuurlijk gedeeltelijk persoonlijk, maar het komt voor onder meer mensen. Hierdoor kun je deze algemene mening wel serieus meenemen voordat je begint met dit dieet.

Geen persoonlijke ervaringen, wel die van anderen

Zelf ben ik er maar nooit mee begonnen. Dit komt omdat andere diëten me iets meer lagen. Verder ben ik op een gegeven moment tegen het koolhydraatarm dieet aangelopen. Hiermee leer je koolhydraatarm te eten waarmee je supersnel vet gaat verbranden op een gezonde manier. Sindsdien ben ik alleen nog maar bezig met dit dieet. In mijn ogen is dit namelijk de beste oplossing om snel vet te verbranden. En ik voel me er ook gewoon geweldig bij! Voor mij dus niks anders meer.

Al met al is het Atkins dieet best ok…

Het dieet is te doen, maar alleen als je er echt fan van bent. Heb je geen voorkeur voor een bepaald dieet en wil je zo snel mogelijk afvallen? Dan raad ik je het koolhydraatarm dieet aan als vervanger voor het Atkins dieet. Hiermee zal je veel verder komen.

Heb jij een gezond gewicht? BMI uitrekenen geeft inzicht!

Heb jij een gezond gewicht? BMI uitrekenen geeft inzicht!

Op de vraag of jij zelf een gezond gewicht hebt kun je het best nagaan wat je BMI is. De BMI wat staat voor Body Mass Index is een maatstaf om te bepalen of je op een gezond gewicht zit. Vaak weet je dit zelf ook wel en als er meer dan 10 kilo af moet is dat wel duidelijk. Toch kan het zijn dat je twijfelt en puur uit gezondheidsoverwegingen je BMI wilt berekenen. Je kan dan je BMI uitrekenen met een BMI meter op het internet.

Er zijn een paar uitzonderingen waarin je volgens de BMI te zwaar bent maar er toch niet dik uit ziet. Mensen die veel sporten, specifiek aan krachttraining doen en bodybuilder zijn hebben vaak een zwaarder gewicht. Dat heeft te maken met het feit dat spieren zwaarder wegen dan vet. Je kan er in dit soort gevallen mooi en atletisch uit zien en volgens de meter te zwaar zijn. Doordat je veel spieren hebt valt dit dus op deze manier te verklaren. Je zal in deze gevallen minder druk kunnen maken over je BMI uitslag.

BMI uitrekenen: Ben ik echt te zwaar of lijkt het maar zo?

Vrouwen hebben over het algemeen iets meer vet dan mannen. En een beetje meer vet is ook echt niet altijd erg. Toch zijn er veel vrouwen maar ook mannen die er vanaf willen of echt te zwaar zijn. Dit kan zelfs oplopen tot Obesitas en zware gezondheidsklachten. Dit wil je natuurlijk niet en je wilt ook genieten van een mooi figuur. BMI uitrekenen is daarom in veel gevallen erg handig. Heb je overgewicht of weet je al dat je af wilt vallen, dan zou je deze stap ook kunnen overslaan.

Afvallen voor sport of om een andere reden

Iedereen heeft andere doelen voor afvallen. Bodybuilders willen vaak een zo laag mogelijk vetpercentage ontwikkelen. Voor bodybuilders die met wedstrijden meedoen moet dit zelfs heel laag liggen. Alles voor het goud! Maar de meeste mensen willen er gewoon beter uitzien en gezonder voelen. Dit zijn er nog meer dan je denkt en het is daarom ook een flink probleem. Verder heb je ook nog een enorm groot deel die veel te zwaar is en absoluut moet afvallen. Dit is dan naast een mooi lichaam ook noodzakelijk om gezonder te worden. Een goed dieet is dan ook zeer belangrijk om dit probleem aan te pakken. Als je eenmaal op een goed gewicht zit zal je hier met de kennis uit dit dieet ook op blijven. Verder kun je hier nog wat tips lezen die je wellicht ook kunnen helpen je behaalde streefgewicht te behouden.

Bereken je BMI en kom erachter of je overgewicht hebt

Je BMI uitrekenen is niet al te moeilijk. Je vult geslacht, lengte en gewicht in en krijgt al vrij snel een uitslag over je gewicht. Je kan hier een BMI meter vinden!

Zorg ervoor dat je slim gaat afvallen met een goed dieet

Als je dan een dieet gaat volgen doe het dan goed. Ik kan uit ervaring spreken dat een goed dieet waarin slim om wordt gegaan met wat je eet, de hoeveelheid en het gemak de beste zijn.

Verander je leven op meerdere positieve vlakken!

Het is niet alleen maar een mooi slank figuur wat in het verschiet ligt. Ook mentaal krijg je een boost! Veel mensen ervaren meer zelfvertrouwen, voelen zich veel energieker en krijgen een beter seksleven. Je gezondheid wordt sterk verhoogt, iets wat veel mensen nog wel eens een beetje als bijzaak zien bij het afvallen. Dit staat natuurlijk altijd voorop! Met deze insteek zal je met een prachtig figuur, mentaal een boost krijgen en veel gezonder worden.

Ik wil snel afvallen: Mijn doel om 25 kilo vet te verbranden!

Ik wil snel afvallen: Mijn doel om 25 kilo vet te verbranden!

Mijn strijd tegen overgewicht en beginnen met afvallen is van start! Momenteel ben ik goed op weg en is er al zo’n 12 kilo af. Er is dus nog steeds werk aan de winkel. Na er totaal klaar mee te zijn heb ik besloten er nu eens echt mee bezig te gaan en me te verdiepen in afvallen. Ik heb weleens eerder geprobeerd om snel af te vallen. Dit heeft uiteindelijk niet gezorgd voor de gewenste resultaten. Je gaat toch weer te veel en verkeerd eten. Maar ook tijdgebrek is soms een lastig onderdeel. Je moet namelijk wel tijd maken om eraan te werken. Het meest ideale is dan ook als je een dieet redelijk makkelijk kan volgen. Momenteel heb ik al een paar diëten achter de rug en ben ik bezig met het koolhydraatarm dieet. Dit werkt voor mij echt heel erg goed. Na een beetje onderzoek las ik dat er heel veel mensen flink baat bij hebben. Reden voor mij om ermee te starten. Het gaat erg goed en ik moet zeggen, het wordt steeds makkelijker. Met name het begin is even een kleine omschakeling maar het gaat al snel er goed. Ik ben er dan ook heel erg blij mee! Ik deel op deze website mijn ervaringen met iedereen die ook wil afvallen. Op deze manier kan ik mijn steentje dan ook bijdragen en andere helpen. Juist omdat ik nu op de goede weg zit kan ik een helpende hand zijn voor anderen. De diëten die ik heb gevolgd bij het afvallen komen dan ook uitgebreid ter sprake.

Mijn persoonlijke verhaal over dik zijn…

Het is voor een groot deel gewoon een kwestie van verkeerd en teveel eten. Elk pondje gaat door het mondje gaat dan ook voor het grootste deel op. Er bestaat een kans dat je aanleg hebt. En over het algemeen hebben vrouwen sowieso al wat meer vet. Toch is wat je eet ook belangrijk. Veel van mijn eten bestond vaak uit lekkere maar verkeerde dingen. Veel suikers en vetten, want deze zijn natuurlijk erg lekker. Maar daar merk je later de gevolgen van. Je wordt steeds dikker en wilt afvallen. Maar dan is het wel een lange weg te gaan. Als je in mijn geval 25 kilo wilt afvallen en liever nog wat meer dan is een goede aanpak echt nodig. Je hoort vaak mensen praten over nadelen van bepaalde diëten. Zoals het crash dieet wat vaak tijdelijk werkt en waar je later weer van aankomt. Door je een beetje te verdiepen en de juiste motivatie en wil om af te vallen kom je er uiteindelijk wel. Met name de juiste kennis is erg belangrijk. Ik ben zelf nu goed bezig en deel daarom ook graag mijn ervaringen zodat fouten die ik heb gemaakt kunnen worden overgeslagen. Zo begin je direct op de juiste manier met snel afvallen!

Welke dieet ga ik volgen?

Ik heb er al een paar achter de rug waarmee ik dus uiteindelijk gestopt ben. Dit vanwege de tegenvallende resultaten. Op dit moment ben ik dus bezig met het koolhydraatarm dieet. Dit gaat erg goed en hier ga ik dan ook mee door. Het leuke is, dat het zelfs een stuk minder duur is dan de andere diëten die ik heb geprobeerd. De beste manier om af te vallen is dus echt niet altijd de duurste. Je kan alles lezen over mijn bevindingen in andere berichten.

Mijn persoonlijke bevindingen met afvallen

Ik ga bekende diëten behandelen en mijn ervaringen hierbij delen. Ook algemene kennis over afvallen komt aan de orde. Dingen waar je op moet letten, voor en tegens + dingen die je juist wel moet doen om snel af te vallen. Gezondheid staat overigens altijd centraal!

Doelen die ik wil behalen

Mijn doel is 25 kilo afvallen en ben nu dus al bijna op de helft. Als ik de 25 kilo ben afgevallen ga ik misschien voor het mooie nog door met een 5 kilo extra afvallen. Verder wil ik met het schrijven van artikelen andere graag helpen. Door dit te doen kan ik andere helpen met hun strijd tegen overgewicht. En is het een steuntje in de rug om nu eens echt serieus te gaan afvallen.

Adviezen

De adviezen die ik hier geef bestaan uit mijn opgedane kennis over afvallen alsmede mijn eigen persoonlijk ervaringen. Hopelijk hebben jullie er wat aan. Ik ben nu in ieder geval eindelijk op de juiste manier bezig.